尼泊爾最大的兩家電信公司NCELL和NTC(Nepal Telecom)。去健行的人請辦NTC，表姊個月前去完ABC才提醒我要辦NTC訊號比較好，他在ABC用NCELL訊號超差!!!但我忘了~~~~~
NTC在山區的訊號覆蓋比較好，但缺點就是他賣的地方不多，在加德滿都隨處可見NCELL，NTC的點很少值卡也比較難買。加德滿都的機場有!!要辦的人最好在機場就買。
在尼泊爾辦SIM卡需要攜帶證件。在加德滿都的第一晚由於很累沒出去買，朋友無法代買就沒買到了。我們是四人用兩張SIM卡再額外買充值卡，需要網路時再開分享。這種方式有點耗電也沒那麼方便。
我們嚮導是NCELL和NTC兩張卡都有。哪張有訊號就用哪個。用NTC我整趟旅程差不多都和平地失聯了。前七天大概都沒網絡，NAMCHE BAZAAR網路很好GOREKSHEP訊號也很好。其他地方我沒提及的也不一定訊號不好只是我沒用，因為我們不是每天都會開網路來連。
另外我們在山上有看到很多山屋都有EVEREST LINK的WIFI熱點~對比我們都連不上的NCELL覺得早知道不要買NCELL了。但之前查資料沒看到有人提及買EVEREST LINK。因為我也沒買所以不清楚實際使用狀況。他可以線上刷卡購買。
這是EVEREST LINK網站上寫的
"Our Wi-Fi hotspots are conveniently located in Lukla, Phakding, Monju,Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, Gorakshep, Kala Patthar, Pheriche, Kyanjuma,Everest Base Camp, Dole, Phortse, Macchermo, Gokyo, Thangna, and many more"
高山症
許多人說EBC健行並不難。最難的是克服海拔。而預防高山症的方法就是緩慢上升，像是爬升500下降200睡在300的地方。我們嚮導都有帶我們去適應高度。像是住在NAMCHE BAZAAR ,MACHHERMO ,GOKYO LAKE這三天到達住宿地後吃完午餐就帶我們去附近晃晃往高海拔走。這樣白天早到較高海拔晚上住較低的地方有助於高度適應(這就是所謂的"走高住低")。過程中多補充水分也是預防高山症的方式。
這趟EBC之行，我們有帶高山症預防用藥但四人都沒有吃。我過去爬山也沒吃過丹慕斯。只有三年前去西藏時頭五天有吃還有上珠峰大本營那天有吃。不過想說這次是去爬山從JIRI低海拔開始爬，時間夠長足夠適應高度了加上實在不想手麻腳麻外加頻尿的爬山所以這次沒有預防性投藥。行走過程中我只有D15那天的CROSS CHO LA PASS (5420/1780FT) AND TO LOBUCHE (4910M)累壞了~~~白天行走時頭痛到GUEST HOUSE睡一下起來後吐了一次。但隊友們分析我的情況，只有頭痛也只輕微的吐了一次沒有呼吸不順的情況，是太疲累的關係。叫我下午別睡了，適應高度很重要的一點就是不要去睡覺壓，睡覺低氧現象會不力於高山症。有輕微症狀時應該注意呼吸走動晃晃不要去睡覺!!之後我情況就不錯了，除了走很慢外沒有其他身體不適的問題。
因為我也不是專家，下面就放一些專家的介紹:
- 高山症的介紹陳崇賢醫生的fb介紹的很詳細。
- 雪霸國家公園的網站也有介紹高山症的預防與處理。
- 馬偕醫院的高山症介紹
還有~~~千萬不要輕忽高山症!!!這是會致命的疾病!!!若症狀變嚴重馬上下降高度是最為重要!!!
還有若真的有需要--直升機就在此時派上用場，所以一定要保險壓~~~不然一趟直升機下來旅費就暴增了~~~
在EBC搭直昇機有三種人
1.生病的人--在EBC經常看到直升機在天上~這時我就在祈禱上面的人平安。我們遇到的法國 人其中有一人腳受傷就搭直升機下山了。
2.只想走上山，沒時間或是懶得走下山的有錢人
3.Lukla飛機延誤還是想飛的人--這個我們嚮導有遇過客人就是這樣。
生活小撇步
這個只是想分享一下我晾乾衣服的方法。前七天天天下雨衣服濕了白天怎麼穿?雖久久洗衣一次衣服但還是要曬乾?
小撇步是之前去嘉明湖時朋友衣服濕了山屋的山青教他的。就是把"微濕"(盡量扭乾壓不然什麼方法也就救不了!!)的衣服在晚上睡覺的時候鋪在睡袋下，靠你晚上睡覺的體溫把它烘乾。依你的身體面積放在背下的自然比較容易乾放在腳四肢的乾的機會比較小。還有建議晚上不要把衣服直接掛在房中，最好收到袋子裡，因為我覺得原本晚上乾的衣服放在房中空氣中的濕冷隔天衣服都會有點微潮。還有一種方法是白天走路時放在大背包上，高海拔的豔陽一下就乾了。
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